# 日本での頭痛対策：現代ストレス社会の賢い克服法東京在住のソフトウェアエンジニア中村一郎（35）は、毎月の納期プレッシャーで頭痛に悩まされています。彼のようなケースは、特に都会の日本人で増えています。在宅勤務の増加やライフスタイルの変化が背景にあり、仕事中に突然の頭痛で集中できないという経験は多くの人が共有する悩みです。このガイドでは、日本人特有の生活習慣に根ざした原因を解明し、誰でも今日から実践できる安心で効果的な解決策を取り上げます。頭痛の予防法からセルフケア方法まで、専門家推奨の自然療法や手軽な実践テクニックを段階的に紹介することで、日常の不快感を軽減し、充実した毎日を送るための道筋を示します。